Conoce los alimentos que protegen tu piel del sol

En esta temporada de verano es importante que nos cuidemos la piel de quemaduras de sol  y qué mejor manera si es naturalmente. Existen alimentos que pueden ayudarnos a esto. Por ejemplo, los antioxidantes contienen beta-caroteno, que ayuda a la pigmentación de la piel, todos los frutos rojos son antioxidantes, un rico licuado de fresas y frambuesas es una excelente opción. El té verde es una buena opción ya que nos protege contra los rayos UV y las inflamaciones, puedes tomarlo frío o caliente. Omega 3 , un buen pescado o un snak de nueces pueden ser una buena opción para protegerte de los rayos del sol, el Omega 3 contiene aceites vegetales los cuales protegen la piel de manera natural. El cacao es también un antioxidante y contiene vitamina C. Esta es una deliciosa manera de protegerte ¿No crees? Cualquiera de estos alimentos ayudarán a la protección de tu piel. Por último, es importante acompañar los alimentos de un buen protector solar para el cuidado de tu piel. De acuerdo con una investigación del Laboratorio de Genética Toxicológica de la Universidad de La Habana , los rayos UV son cada vez más dañinos para la piel. ¡Cuidemos nuestra piel!
Gonzalo Garcia
Acerca del Autor
Gonzalo Garcia, originario de Monterrey Mexico

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